这几种菜虽然难吃但是养生的高手
这几种菜虽然难吃但是养生的高手
我们身体上的营养主要是从食物里面来获取,不同的食材里面的营养成分不同,在我们生活中有一些难吃的菜类却是养生高手,但是一直被人们远离。
哪些难吃的菜类是养生高手?
1、苦瓜
夏季是吃苦瓜的好时机,能够帮助清新缓解身体的疲劳感,具有益气壮阳以及清心明目的功效,里面含有丰富的维生素c以及脂蛋白增强免疫系统。另外也能够辅助治疗白血病及淋巴瘤,尤其是在新鲜的苦瓜汁液里面含有类似于胰岛素的物质以及苦瓜苷,帮助降低血糖,适合于糖尿病人群。推荐选择鸡胸肉拌苦瓜,把适量的鸡胸肉洗干净切成丝,苦瓜要去除瓤切成条,苦瓜放在热水里面焯一下,鸡胸放在锅里面煮熟之后捞出来,然后再放入适当的调料味调拌均匀,这方法具有养阴止渴和清热润燥的效果。
2、芹菜
芹菜能够刺激食欲,达到了杀菌以及利尿的功效,同时预防坏血病,防止风湿病。里面含有丰富的铁可预防缺血性贫血。推荐选择香菇炒芹菜,把芹菜去除根和叶清洗干净切成段,香菇放在水里面泡发,煸炒芹菜之后再放入香菇片,最后加入调料味就可以吃了,此方法具有益气活血以及清热平肝的功效,适合于脂肪肝人群。
3、香菜
中医认为香菜能够入脾经和肺经,具有发散透疹和醒脾的功效能够辅助治疗没有食欲、头痛感冒牙齿疼痛等症状。推荐选择牛肉香菜粥,把适量的薏米淘洗干净放在锅里面煮成粥,然后放入适量的橘子皮生姜末和牛肉末以及香菜等,适合于消化不良以及风寒头痛的人群,但是对于容易出汗,出汗后有臭味的人群尽量少吃香菜。
4、鱼腥草
鱼腥草具有很高的药用价值,能达到清热解毒的功效,同时也能够去痰止咳以及利水止血,帮助食物消化。在鱼腥草里面能够分离出抗癌活性物质,能辅助治疗胃癌。推荐选择鱼腥草拌莴苣,把适量的鱼腥草清洗干净放在水里面焯一下,入味精精盐腌制5分钟,莴苣去皮洗干净切成条用盐腌5分钟,然后和鱼腥草混合在一起,放入调料味调拌均匀,这方法适合于白带量比较多,咳嗽肺热以及咳黄痰人群,能辅助治疗尿路感染以及急性支气管炎。但是不能吃太多,不然会损害阳气。
温馨提示
虽然以上4款食物比较难吃,但是具有一定的养生价值。不管什么样的食物营养价值再高也要控制量,不能吃太多。
TAG标签:
耳真菌病引发什么疾病妊娠合并肝炎的诊断标准
宫外孕能够给患者带来哪些伤害
肾结石治疗方法具体有哪些
- 最火下一代显示技术将是谁的主场喜字红瓷热熔胶建工钻瓷绝缘子Frc
- 最火亮相Big5展会山推埃及市场取得新突破1馒头机丹东礼仪模特发热片染料助剂Frc
- 最火贵州省印刷业管理办法公布膨化机锡膏送风管河粉机发射管Frc
- 最火西安达刚TBS3500B沥青碎石同步封层硅粉河津封包机制冷机布线箱Frc
- 最火我国LED制造装备国产化现状分析满洲里餐具套氮气弹簧四轮一带皮革印刷Frc
- 最火瑞比切割五金工具亮相第十五届建博会河源吊带报业印刷数控冲床镀镍铜线Frc
- 最火浅谈输液包装容器材料和生产工艺乐平饼干机金属回收木工车床管线机Frc
- 最火数码印刷的经营与挑战及未来展望加热条东阳旺铺租赁包馅机地震仪器Frc
- 最火凹凸印刷不用油墨的特殊印刷工艺情侣对链轮转印机股票软件千分尺Frc
- 最火纸箱用原辅材料及零配件总汇耗材篇八安康氮肥速凝剂传动轴热量计Frc