【消息】上班族吃宵夜不胖的四原则九点过后吃照样瘦

发布时间：2021-01-06 15:04:24 阅读：次来源：浴帽厂家

上班族吃宵夜不胖的四原则

1、从蔬菜开始吃

请记得无论你吃的是宵夜还是正餐，第一口从蔬菜开始吃，这样能抑制血糖快速上升，还能给你饱足感，你就不会担心下面会吃太多啦，而且蔬菜热量很低，你根本不用担心会发胖。