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常按摩两穴位轻松摆脱痛经困扰

发布时间:2021-01-21 17:23:58 阅读: 来源:浴帽厂家

你有痛经吗?每月都要饱受一次痛经的折磨?痛经难道就真的不能治疗吗?专家指出,痛经是女性最常见的一种妇科疾病,虽然对身体健康没有大碍,但痛起来真要命,不妨通过穴位按摩来缓解,不仅操作简便、实惠,还有不错疗效。

月经前按摩三阴交穴

对于每个月月经周期较准时的女性来说,可以事先“防患于未然”。在经前一周左右时间,按摩“三阴交”穴位。三阴交,是脾、肝、肾三条经络相交汇的养生穴位,位于小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方位置。方法是用一侧手的拇指指腹,揉捻对侧“三阴交”穴大约1分钟左右,以自己感到有酸胀感为宜。这样做的方法作用原理是能让经血下行。所以要在经前下腹部、腰骶部出现疼痛时操作,如操作手法得当,会让瘀滞的经血排出,疼痛也会随之消失或减轻。

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